KAIKKI RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

BAILA!

Lattarirytmejä ja haastavia tanssikoreografioita.

BODY & CORE

Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua.

CORE & VENYTTELY

Keskivartaloa vahvistavia harjoituksia ja venyttelyä.

DANCE

Tanssin fiilistä, tekniikkaa ja koreografiaa.

FIILIS

Tanssin fiilistä askeltaen.

HYDROBIC

Treeniä vedessä musiikin tahtiin.

HYDROSPINNING

Pyöräilyä vedessä musiikin tahtiin.

IISI

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.

JOOGA

Kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

JOOGA*

Kehonhallintaa ja liikkuvuutta rauhallisesti.

KAHVAKUULA

Toiminnallista kahvakuulatreeniä.

KEHONHUOLTO & LIIKKUVUUS

Kehoa huoltavaa liikettä.

KUNTONYRKKEILY

Treeniä ja tekniikkaharjoitteita.

KUNTOPOTKUNYRKKEILY

Kamppailutreeni ilman kontaktia.

KUNTOSALI

Ohjattua kuntosaliharjoittelua.

KUNTOSALI*

Ohjattua kuntosaliharjoittelua.

KUNTO & VOIMA *

Helppoja askelia ja lihaskuntoa.

LAVIS®

Lavatanssiaskeleisiin perustuvaa tanssia.

LES MILLS BODYBALANCE®

Harmoniaa keholle ja mielelle.

LES MILLS BODYCOMBAT®

Kontaktiton kamppailutreeni.

LES MILLS BODYPUMP®

Lihaskuntotreeniä ilman askelsarjoja.

NISKA & SELKÄ

Vetreyttävää ja vahvistavaa liikettä.

PILATES

Keskivartaloharjoituksia ja kehonhallintaa.

PILATES*

Keskivartaloharjoituksia ja kehonhallintaa.

REISI-VATSA-PAKARA

Tehotreeni reisi-, vatsa- ja pakaralihaksille.

SEURATANSSIT*

Paritansseja ja lajitekniikkaa.

STEP

Koreografista askellusta laudalle.

STEP & BODY

Laudalle askellusta ja lihaskuntoa.

SYKE & FIT

Sykettä nostavaa intervalliharjoittelua.

TEHO

Ohjelmoitua voima- ja kestävyystreeniä.

TOIVETUNNIT

Asiakkaiden toivelajeja!

TRX & KAHVAKUULA

Koko kehon treenitunti TRX-nauhalla ja kahvakuulalla.

VANHEMPI-LAPSI

Treeniä vanhemmalle lapsen leikkiessä.

VESICOMBAT

Kamppailua vedessä.

VESI HIIT

Intervallitreeniä vedessä.

VESIJUOKSU

Vesijuoksutreeniä ja tekniikkaharjoitteita.

VESIVOIMISTELU*

Vesiliikuntaa musiikin tahtiin.

VIRTUAALIVESI

Virtuaaliohjattua vesitreeniä.

VOIMA & TASAPAINO*

Lihaskuntoa ja tasapainoa ikääntyneille.

YIN-JOOGA

Kehon ja mielen rauhaa.

ÄITI-VAUVA

Liikuntaa vastasynnyttäneille äideille.