8 paikkaa, 1 kortti

Valitse omat lempipaikkasi & -lajisi.

Ilman jäsenmaksua

Meillä liikut kerta-, sarja- tai kausikortilla, ilman jäsenmaksua.

Rento meininki

Siistit, toimivat tilat ja mukava henkilökunta odottavat sinua.

Uniikki

Ainutlaatuinen yhdistelmä uintia ja ryhmäliikuntaa.

Pasilassa tiistaisin

31.01.2019

Kuntonyrkkeily (50/60 min)

Tunnilla opit lyömään, väistämään ja liikkumaan ilman fyysistä kontaktia. Tunti koostuu kuntonyrkkeilyn tekniikkaharjoitteista sekä lihaskuntoharjoittelusta. Tunnilla edetään teknisesti haastavampiin harjoitteisiin osallistujien osaamisen ja edistymisen mukaan. Kuntonyrkkeily sopii kamppailulajeista kiinnostuneille.

Kuntonyrkkeilyharjoitteet kehittävät koordinaatiota ja reaktiokykyä sekä vetreyttävät niska-hartiaseutua. Lajinomaiset lihaskuntoharjoitteet parantavat lihaskuntoa.

Kuntothaiboxing (50min)

Sähäkkä kamppailutunti, joka koostuu lyönneistä, potkuista sekä kyynärpää- ja polvitekniikoista ilman kontaktia. Tunnilla edetään teknisesti haastavampiin harjoitteisiin osallistujien osaamisen ja edistymisen mukaan. Kuntothaiboxing sopii kamppailulajeista kiinnostuneille.

Kuntonyrkkeilyharjoitteet kehittävät koordinaatiota ja reaktiokykyä sekä vetreyttävät niska-hartiaseutua. Lajinomaiset lihaskuntoharjoitteet parantavat lihaskuntoa. Kuntothaiboxing-harjoitteet kehittävät monipuolisesti koko kehon lihaksistoa, aerobista kuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota.