Olemme saaneet palautetta, että IISI-tunti kuulostaa nimensä perusteella kevyeltä, vaikka todellisuudessa kyseessä on tehokas 50 minuutin treeni. Päätimme kysyä tunnilla kävijöiltä, mikä nimi sopisi tunnille parhaiten – ja saitte äänestää suosikkianne. Syke & Body oli ylivoimainen suosikki. Vastauksia tuli yhteensä 225 kpl, joista 44 % kannatti tätä nimeä.
Tunti koostuu helpoista askelista ja lihaskuntoliikkeistä innostavan musiikin tahtiin. Noin puolet ajasta liikutaan reippaasti helposti omaksuttavilla askelkuvioilla, ja lihaskunto-osuudessa kuormitetaan kehon isoja lihasryhmiä selkeillä perusliikkeillä. Tunti kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.
Varaa paikka Syke & Body -tunnille (paikan varaaminen edellyttää voimassa olevaa ryhmäliikuntatuotetta)
