Olet tervetullut kursseillemme, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo kokenut treenaaja. Lisäksi voit käydä ilmaiseksi uimassa jokaisen kurssikerran jälkeen (Pasilassa ei uintimahdollisuutta).
Vesijuoksu
Kurssilla opettelemme vesijuoksun perustekniikkaa, erilaisia juoksutyylejä, sekä pääset kokeilemaan juoksua tehostavia välineitä.
Tutustu kuntosaliin
Kurssilla käydään läpi, miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Mukaasi saat myös oman kuntosaliohjelman.
Tutustu kuntosaliin (13-15 v.)
Kurssilla nuoret pääsevät kuntosalille harjoittelemaan laitteilla ja vapailla painoilla harjoittelua turvallisesti ohjaajan opastuksella. Jokainen osallistuja saa oman perusohjelman.
Kuntonyrkkeily
Kuntonyrkkeilykurssiltamme saat hyvät valmiudet kuntonyrkkeilytuntien tai muiden kamppailulajien aloittamiseen.
Leuanveto ja pystypunnerrus
Kurssilla opetellaan leuanvedon ja pystypunnerruksen tekniikoita ja niiden erilaisia variaatioita. Opit tekemään liikkeet oikein ja saat varmuutta sekä tehoa treeneihin.
