Kurssilla harjoitellaan vahvistamaan kasvojen lihaksia tavoitteena kehittää kasvojen lepoasentoa rennon ryhdikkääksi. Harjoitukset aloitetaan jalkapohjista, polvien ja lantion kautta pään asentoon ja katseen suuntaamiseen. Opetellaan hengityksen huomioimista ja kasvojen yhteyttä kehoon. Harjoitellaan peilin edessä ilmelihaksien käyttöä niin, että ilmeet, kuten hymy ja hämmästys kohottavat ja vahvistavat kasvoja.
Tunnilla tulee lämmin, muttei hiki. Tunnille tarvitaan mukavat vaatteet, vesipullo, pieni pehmeä puhdas pyyhe, jolla kosketaan kasvoja, sekä käsidesiä.