Menu
Tehokasta ja motivoivaa yksilövalmennusta pienryhmässä!
PT Boot Camp -kurssit järjestetään Mäkelänrinteen HOT-harjoittelualueella.
Jos haluat seurata kehittymistäsi, hyödynnä tämä etu:
Kuntokartoitus ennen ja jälkeen (2 x), hinta 150 € (norm 180 €).
Lue lisää Kuntokartoitus – Testaa kuntosi – Urheiluhallit
Jos haluat käyttää tämän edun, ota yhteys kurssin vetäjään Tobias Heikkilään.
Treenit pidetään pienryhmässä Personal Trainerin johdolla, jotka koostuvat erilaisista teemoista kuten kestävyys, nopeus ja voima. Toiminnallisuus, monipuolisuus ja rento ilmapiiri ovat keskiössä!
Tunneilla käytetään erilaisia välineitä, kuten käsi-ja levypainoja, tankoja, TRX-nauhoja, räkkiä sekä myös omaa kehonpainoa.
Tunnin teemaa vaihdellaan: circuit, hiit, voima ja kestävyys sekä liikkuvuus.
Jokaiselle, joka haluaa haluaa kehittyä omassa harjoittelussaan. Sopii siis kaiken tasoisille, olit sitten vasta-alkaja tai kokeneempi näiden liikkeiden suhteen. (Jos sinulla on jokin liikuntarajoite, joka mielestäsi liittyy liikkeisiin voit olla meihin yhteydessä.)
Pienryhmävalmennuksessa pääset harjoittelemaan monipuolisesti ja tehokkaasti, mutta silti yksilöllisesti ja kehityt tavoitteesi mukaan.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.