Alkeiskurssilla opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteet turvallisesti ja vaiheittain. Kurssilla käydään läpi peruslyönnit, liikkuminen, torjunnat sekä harjoittelun rytmi ja tekniikka. Tunnit sisältävät monipuolista kuntoharjoittelua, pariharjoitteita ja välineharjoittelua.
Jatkokurssilla syvennetään alkeiskurssilla opittuja taitoja ja kehitetään tekniikkaa, kestävyyttä sekä ottelullista liikkumista. Harjoituksissa yhdistellään lyöntisarjoja, lisätään tempoa ja tehdään vaativampia pari- ja säkkiharjoitteita.
Kuntopotkunyrkkeilykurssit järjestetään Pasilan hallilla.
Hinta: 87 € / 8 krt
Kuntopotkunyrkkeilyn yksittäiselle tekniikkatunneille voit osallistua ryhmäliikuntatunnilla Pasilassa.
Alkeiskurssi sopii täysin aloittelijoille eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Jatkokurssi sopii aiemmin kuntonyrkkeilyä harrastaneille, alkeiskurssin suorittaneille tai nyrkkeilyn perusteet hallitsevalle.
Harjoituksissa kehitetään samalla kuntoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo. Halutessasi voit ottaa mukaan myös omat nyrkkeilyhanskat.