Kunnonhuoltajat-kurssi tarjoaa yrityksen henkilökunnalle erinomaisen mahdollisuuden aloittaa elämäntapamuutos ammattilaistemme asiantuntevassa ohjauksessa.
Kurssin aikana osallistujat oppivat liikkumaan tutuissa ympäristöissä ja luomaan liikunnalle myönteisiä rutiineja osaksi päivittäistä elämää. Muutosta ei tarvitse kohdata yksin, sillä ohjaajamme ja muut osallistujat tarjoavat apua ja vertaistukea koko muutosprosessin ajan.
Muutos tapahtuu pienin askelin, jokaisen omassa tahdissa ja tavalla, joka tuntuu itselle luontevalta. Kurssi on suunniteltu istutettavaksi normaaliin arkeen, jotta elämäntapamuutosta on helppo jatkaa myös kurssin päätyttyä. Tervetuloa mukaan kehittämään hyvinvointiasi ja nauttimaan yhteisestä matkasta kohti parempaa elämää!
Kurssin tavoitteena on ylläpitää ja parantaa osallistujien työkykyä sekä vähentää sairauspoissaoloja. Tämä ennaltaehkäisevä toiminta lisää osallistujien tietämystä hyvinvoinnista ja tarjoaa keinoja, joilla he voivat itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa. Osallistujia kannustetaan liikkumaan omien kykyjensä ja tavoitteidensa mukaan.
Kunnonhuoltajat-kurssi on matalan kynnyksen ryhmä, jossa liikutaan yhdessä ja saadaan henkilökohtaista ohjausta asiantuntevilta ohjaajilta. Yhteisissä ryhmätapaamisissa liikuntatuokiot suunnitellaan niin, että tunneilla opetellaan oikeita suoritustekniikoita ja pidetään rasitus tasolla, joka mahdollistaa kaikille miellyttäviä onnistumisen elämyksiä liikunnasta.