Den här kursen fokuserar på att stärka ansiktets muskler med målet att förbättra ditt naturliga ansiktsläge till ett avslappnat men lyft och balanserat uttryck.
Övningarna börjar från fotsulorna och går via knän och bäcken hela vägen upp till huvudets position och blickriktning. Du lär dig att bli medveten om din andning och att förstå sambandet mellan ansiktet och resten av kroppen.
Vi tränar framför spegeln och använder ansiktsmusklerna på ett sätt där uttryck som leende och förvåning hjälper till att lyfta och stärka ansiktet på ett naturligt sätt.
Kursen passar alla som är intresserade av sitt utseende och sitt välmående, samt personer med spänningar i nacke eller huvudvärk, och yrkesgrupper som använder rösten mycket, till exempel artister och föreläsare.
Du lär dig grunderna i ansiktsyoga och får praktiska tips för att fortsätta träna på egen hand. Regelbunden träning kan ge ett klarare och mer levande uttryck, förbättra ansiktets hållning, minska svullnad, rynkor och dubbelhaka samt hjälpa till att slappna av i ansiktets muskler och minska spänningar i huvud och nacke. Det kan också förbättra röstanvändning och artikulation.
Passet gör dig varm, men inte svettig.
Ta med dig:
Bekväma kläder, vattenflaska, en liten ren mjuk handduk för ansiktet samt handdesinfektion.