Core & stretching
Passet består av varierade övningar som stärker bålmuskulaturen med egen kroppsvikt. Passet startar med uppvärmning, rullningar och balanskrävande övningar. Avslutas med lugna stretchövningar.
Målet är att stärka bålen, förbättra rörlighet och minska muskelspänningar.
Träningskläder, handduk och vattenflaska. Du kan vara barfota, i strumpor eller träningsskor.
