KROPPSVÅRD OCH RÖRLIGHET

TILLÄGGSANTECKNINGAR EFTER TIMMARNA

* – Pass markerade med en stjärna är särskilt för de som vill ha lättare träning. Pensionärer kan boka fast plats på stjärnpass * (vardagar kl. 8.30–14.30). 

(hot) – Pass markerade med HOT hålls på Mäkelänrinne HOT-träningsområde vid bassängterrassen, med en temperatur på cirka +30–32 grader. 

CORE & STRETCHING

Övningar för att stärka bålmuskulaturen och stretch.

YOGA

Kroppskontroll och rörlighet.

YOGA*

Kroppskontroll och rörlighet i lugn takt.

KROPPSVÅRD & RÖRLIGHET

Lätt rörelse för kroppen.

LES MILLS BODYBALANCE®

Harmoni för kropp och sinne.

PILATES

Bålträning och kroppskontroll.

PILATES*

Bålträning och kroppskontroll.

STRETCH (HOT)

Rörlighetspass för kroppen.

YIN-YOGA

Ro för kropp och sinne.