KURSER

Vill du prova en ny sport, finslipa vattenlöpteknik eller lära dig rätt teknik och maskinanvändning på gymmet? Kurserna passar både nybörjare och vana tränande.

Efter varje kurs kan du simma gratis (ingen simmöjlighet i Pasila).

MOTIONSBOXNING

Konditionsboxning ger dig en bra grund för fortsatta boxnings- eller kampsportspass.

Visa

BEKANTA DIG MED GYMMET

På kursen lär du dig hur man tränar på gymmet och använder maskinerna. Du får även ett eget gymprogram med dig hem.

Visa

BEKANTA DIG MED GYMMET 13–15 ÅR

Efter kursen får ungdomar ett grundprogram och tillåtelse att träna självständigt på Urheiluhallits gym, med kursledarens och vårdnadshavares godkännande.

Visa

VATTENLÖPNING

Lär dig grunderna i vattenlöpning, olika löpstilar och hur man använder träningsredskap för att förstärka träningen.

Visa

TEKNIKKURS

Fördjupa tekniken i basövningar på gymmet (knäböj, marklyft, chins och militärpress) och deras variationer.

Visa

PT BOOT CAMP

Effektiv och motiverande individuell träning i små grupper! Hålls på Mäkelänrinnes HOT-träningsområde.

Visa

BOOTY BOOT CAMP

Utveckla styrka och muskelmassa i underkroppen under PT:s ledning. Hålls på Mäkelänrinnes HOT-träningsområde.

Visa

FOOTBIC HALLUX VALGUS-REHABKURS

Footbic erbjuder ett säkert och effektivt sätt att lindra symtom och förebygga att problemet förvärras.

Visa