Vår kurs erbjuder möjlighet till gymträning för ungdomar 13–15 år som ännu inte på grund av åldersgränsen kan träna självständigt på våra gym (gymmets åldersgräns på Urheiluhallit är 15 år).
På kursen får ungdomarna komma till gymmet för att lära sig använda och ställa in maskiner samt träna på maskiner och med fria vikter på ett säkert sätt under ledning av instruktör. Varje deltagare får även ett eget grundprogram för gymträning. Kursen är ett trevligt sätt att lära sig träna på gym tillsammans med jämnåriga, så det är rekommenderat att komma tillsammans med en vän. Kursen tar hänsyn till ungdomens åldersanpassade utvecklingsnivå.
Efter kursen har ungdomar med kursledarens godkännande och föräldrarnas samtycke möjlighet att fortsätta träna självständigt på våra gym, tillsammans med vän eller familj.
Kurser hålls i Malmi, Mäkelänrinne och Töölö.
Pris: 49 € / 4 gånger à 60 min eller 2 gånger à 120 min.
Kursen är avsedd för ungdomar 13–15 år som är intresserade av gymträning men som ännu på grund av åldern inte får träna på gymmet. Kursen är ett trevligt sätt att lära sig träna på gym tillsammans med jämnåriga, så det är rekommenderat att komma tillsammans med en vän.
Du lär dig att träna korrekt på gymmet och får ett personligt grundprogram. Efter kursen kan ungdomar, med kursledarens godkännande och föräldrarnas samtycke, fortsätta gymträna självständigt på Urheiluhallens gym, tillsammans med vän eller familj. Regelbunden gymträning förbättrar muskelstyrkan.
Inomhusidrottskläder, träningsskor, handduk och vattenflaska.