På våra teknikkurser går vi igenom tekniken för olika grundövningar på gymmet och deras olika variationer. På så sätt lär du dig att utföra övningarna korrekt och får både säkerhet och effekt i träningen.
Teknikkurserna hålls på Mäkelänrinne HOT-träningsområde.
På kursen i knäböj och marklyft går vi igenom teknikerna för knäböj och marklyft samt deras olika variationer. På kursen lär du dig hur dessa övningar kan tränas och utvecklas på ett effektivt och säkert sätt.
Kursen är utformad för alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren med dessa övningar. (Om du har någon rörelsebegränsning som du tror påverkar övningarna kan du kontakta oss.)
Du lär dig utföra övningarna korrekt och säkert för självständig träning. Dessutom får du många olika variationer för träningen, vilket gör träningen mer mångsidig och ger ny motivation!
Inomhusidrottskläder, träningsskor, handduk och vattenflaska.
Kursen är utformad för alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren med dessa övningar. (Om du har någon rörelsebegränsning som du tror påverkar övningarna kan du kontakta oss.)
Du lär dig utföra övningarna korrekt och säkert för självständig träning. Dessutom får du många olika variationer för träningen, vilket gör träningen mer mångsidig och ger ny motivation!
Inomhusidrottskläder, träningsskor, handduk och vattenflaska.