PERSONLIG TRÄNARE

För vem:

• För dig som vill ha ett personligt träningsprogram, oavsett om det gäller gymträning, kroppsvård, löpning, hemmaträning eller något annat.
• För dig som vill justera ett tidigare träningsprogram för att fortsätta utvecklas.
• För dig som vill ha personlig vägledning i olika rörelsetekniker, så att du tränar säkert, ergonomiskt och effektivt.

Innehåll:

• Ett individuellt program som tar hänsyn till din utgångsnivå, bakgrund och dina mål.
• Träffen ska användas inom en månad från köpdatum.

• För dig som vill komma igång på rätt sätt, lära dig tekniken och få en tydlig riktning.
• För dig som vill ha ett personligt gym-/tränings-/välbefinnandeprogram som uppdateras vid behov.

Innehåll:

• 3 personliga träffar
• Individuellt program (uppdateras vid behov)
• Veckovis uppföljning (avtalas individuellt)
• Motivation och stöd under hela resan
• Träffarna ska användas inom 3 månader

• För dig som vill skapa regelbundna rutiner i din vardag för att förbättra din hälsa, funktionsförmåga, ditt välbefinnande, din ork och/eller kondition.
• För dig som vill ha ett träningsprogram som ger en progressiv utveckling och därmed resultat.

Innehåll:

• 5 personliga träffar
• Program som uppdateras vid behov samt eventuell kostrådgivning
• Veckovis uppföljning (avtalas individuellt)
• Motivation och stöd under hela resan
• Vid behov justeringar av programmet enligt din livssituation
• Träffarna ska användas inom 6 månader

För vem:

• För dig som vill skapa hållbara nya rutiner för att förbättra din hälsa, funktionsförmåga, ditt välbefinnande, din ork och/eller kondition.
• För dig som vill öka chansen att nå ditt mål genom tydlig och konsekvent träning, progression samt eventuella andra livsstilsförändringar.

Innehåll:

• 10 personliga träffar
• Program som uppdateras vid behov samt eventuell kostrådgivning
• Veckovis uppföljning (avtalas individuellt)
• Motivation och stöd under hela resan
• Vid behov justeringar av programmet enligt din livssituation
• Träffarna ska användas inom 12 månader

2. Kunden ansvarar själv för att hens hälsotillstånd är tillräckligt gott för att träningen ska vara riskfri.

3. Personal trainern kontaktar kunden en (1) gång per vecka eller enligt överenskommen tidsplan (Trainero, telefon, e-post, sms).

4. Kunden har rätt att kontakta personal trainern en (1) gång per vecka på överenskommet sätt (Trainero, telefon, e-post, sms). Utöver detta kan kunden vid behov kontakta tränaren för att flytta en bokad tid eller vid sjukdom.

5. Vid träning i lokaler utanför Urheiluhallit ansvarar kunden för både sin egen och personal trainerns inträdesavgift.

6. Om kunden inte kan delta i en bokad handledning eller test ska detta meddelas så snart som möjligt per telefon till anläggningens kundservice (inte via e-post), dock senast 24 timmar före den bokade tiden. Senare avbokningar endast mot läkarintyg. OBS! Uteblivna tider eller avbokningar som görs mindre än 24 timmar i förväg debiteras i sin helhet.

7. 1 x PT-träff ska användas inom en (1) månad från inköpsdatum (med undantag för sjukfrånvaro som styrks med läkarintyg).

8. Träffarna i 3 x PT-paketet ska användas inom tre (3) månader från inköpsdatum (med undantag för sjukfrånvaro som styrks med läkarintyg).

9. Träffarna i 5 x PT-paketet ska användas inom sex (6) månader från inköpsdatum (med undantag för sjukfrånvaro som styrks med läkarintyg).

10. Träffarna i 10 x PT-paketet ska användas inom tolv (12) månader från inköpsdatum (med undantag för sjukfrånvaro som styrks med läkarintyg).

11. Om personal trainern är förhindrad att delta i en träff meddelas kunden om avbokningen senast samma morgon som den bokade träffen.

12. Vid försening från kundens sida används den återstående tiden enligt bokad tjänst. Förlorad tid ersätts inte.

13. Urheiluhallit förbehåller sig rätten att utse en ny personal trainer för kunden om den överenskomna tränaren inte längre är tillgänglig.