STYRKE

TILLÄGGSANTECKNINGAR EFTER TIMMARNA

* – Pass markerade med en stjärna är särskilt för de som vill ha lättare träning. Pensionärer kan boka fast plats på stjärnpass * (vardagar kl. 8.30–14.30). 

(hot) – Pass markerade med HOT hålls på Mäkelänrinne HOT-träningsområde vid bassängterrassen, med en temperatur på cirka +30–32 grader. 

BODY & CORE

Funktionell styrketräning.

HIIT

Högintensiv intervallträning.

KETTLEBELL

Funktionell kettlebellträning.

GYM

Guidad gymträning.

GYM*

Guidad gymträning.

KONDITION & STYRKA*

Lätta steg och styrketräning.

LES MILLS BODYPUMP®

Styrketräning utan stegserier.

LÅR-MAGE-RUMPA

Intensiv träning för lår, mage och rumpa.

PULSE & FIT

An intense and sweaty interval class.

TEHO

Programmerad styrke- och konditionsträning.

TRX & KETTLEBELL

Hela kroppens träning med TRX-band och kettlebell.

STRENGTH

Högintensiv styrketräning för hela kroppen.

STYRKA & BALANS*

Styrka och balans för äldre.