KUNTOSALI MÄKELÄNRINNE

Vuonna 2022 laajennettu ja uusittu kuntosali on valoisa ja iso, sekä varustettu monipuolisella laitevalikoimalla.

Tarpeisiisi räätälöity kuntosaliohjelma on oiva tuki harjoitteluun, ja halutessasi Personal Trainer auttaa saavuttamaan kaipaamasi tulokset.

Kuntosalin ikäraja on 15 vuotta.

Hyödynnä uusi Kuntosali & Uinti -tuote Mäkelänrinteessä, jolla voit käydä uimassa ja saunomassa kuntosalitreenin jälkeen.

Mäkelänrinteen kuntosali - Urheiluhallit

KUNTOSALI

Vuonna 2022 laajennettu ja uusittu kuntosali on valoisa ja iso, sekä varustettu monipuolisella laitevalikoimalla.

Kuntosaliasiakas voi lämmitellä, treenata ja jäähdytellä/venytellä HOT-harjoittelualueella.

Mäkelänrinteen HOT harjoitusalue

HOT -HARJOITTELUALUE

HOT-harjoittelualueella on Mondo erityisalustana, jolla on miellyttävää sekä turvallista tehdä hyppyjä, pomppuja, juoksuvetoja ja loikkaharjoituksia.

Mattoon maalattuja kuvioita sekä alueella sijaitsevia spinningpyöriä, erilaisia toiminnallisia laitteita ja välineitä voi hyödyntää treeneissä.

Täällä järjestetään myös Teho-, HIIT- ja Hard Core -tunteja.

HOT-harjoittelualue sijaitsee allastilan toisessa ja kolmannessa kerroksessa. Lämpötila (30–32 astetta) ja kosteus (50–55 prosenttia) tekevät alueesta ainutlaatuisen.

MÄKELÄNRINTEEN KUNTOSALIN LAITTEET

KUNTOSALI

  1. Crosstrainer 2kpl Matrix
  2. Soutulaitteet 2kpl Consept2
  3. Kuntopyörät 4kpl Matrix ja Technogym
  4. Stairmaster technogym 1kpl
  5. Juoksumatot 4kpl Matrix ja Technogym
  1. 5-station Matrix
  2. Abcoaster CS3000
  3. Polven ojennus/Leg extension Ironfit
  4. Reiden koukistus maaten/ Leg curl Ironfit
  5. Selän ojennus / Lower back Gym80
  6. Vatsalihaslaite / Abdominal machine Gym80
  7. Vartalonkierto / Rotation machine Matrix
  8. Kyykkylaite / Squad machine Gym80
  9. Lonkkalaite / Hip Machine Gym80
  10. Alasvetolaite / Lat pull Gym 80
  11. Avustettu dippi/leuanveto / chin up / dip machine Gym80
  12. Polven ojennus&Polven koukistus combo / Leg extension&curl Technogym
  13. Hartialaite / Shoulder machine Ironfit
  14. Pecdeck/Takaolkapäät / Pecdeck&Butterfly Ironfit
  15. Vaakasoutu / Lateral row Technogym
  16. Rintaprässi / Chest press Technogym
  17. Sissy-laite / Sissy squad Gym80
  18. Penkkipunnerruslaite / Benchpress machine Gym80
  19. Smith-laite / Smith machine Ironfit
  20. Kaksi kyykkyhäkkiä / 2 squadcages Ironfit
  21. Jalkaprässi yläviistoon / Legpress linear Gym80
  22. Pystypunnerrus laite / Shoulderpress Technogym
  23. Lantionnosto laite / Booty booster Gym80
  24. Kaksi penkkipunnerrus paikkaa tangolla / Bench press spots 2 (bar)
  25. Pohjelaite istuen / Calfpress Ironfit
  26. Reiden lähennys&loitonnus / Hip abduction and adduction Matrix
  27. Scott penkki hauis / Scott biceps Matrix
  28. Vaakajalkaprässi / Legpress Gym80
  29. Selän ojennus penkki Technogym
  30. Vatsapenkki Technogym

HOT -HARJOITTELUALUE

  • iso räkkialue (n.16 paikkaa)
  • juoksumondo
  • kahvakuulia 4-32 kg
  • voimasäkkejä 5-25 kg
  • voimapalloja 3-10 kg
  • kuminauhoja
  • keppejä
  • hyppynaruja 
  • Matrix connecus monitoimilaite
  • puolapuut
  • riipuntateline
  • kahvakuulia
  • käsipainoja
  • kuminauhoja
  • voimapyörä
  • hyppynaru
  • spinning-pyöriä 6kpl
  • voimaköydet
  • nyrkkeilysäkki

KUNTOSALIPALVELUT

PERSONAL TRAINER

Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.

KUNTOSALIOHJELMA

Ammattitaitoiset liikunnanohjaajamme opastavat laitteiden käytössä sekä laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille.

KUNTOTESTIT

Urheiluhalleilla on monipuolinen kattaus kuntotestejä, jonka jälkeen saat ohjeistuksen jatkon treenejä varten. Testiin tulemista ei tarvitse jännittää – oma kuntosi määrittää aina testin tason.

RYHMÄLIIKUNTA: KUNTOSALI

Ohjattu kuntosaliharjoittelu on mukava ja turvallinen tapa käydä kuntosalilla. Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen ohjaaja opastaa tarvittaessa tekniikassa ja antaa vinkkejä harjoitteluun.