LIHASKUNTO

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu tekee hyvää niin lihaksille, sydämelle, nivelille kuin mielelle.

Hyvä ryhti on edellytys joustavalle liikkumiselle. Kun ryhti on kunnossa, keho ja mielikin toimivat paremmin yhdessä.

Kuntosaliharjoittelun voi aloittaa milloin vain ikään, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta.