Palveluiden ostaminen verkkokaupasta edellyttää rekisteröitymisen. Sen sijaan kuntosalin kertakäynnin voi ostaa asiakaspalvelusta ilman rekisteröitymistä. Tutustu myös asiakassopimusehtoihin ja järjestyssääntöihin, jotta tiedät miten eri palveluita käytetään sekä mitä perussääntöjä noudattamalla luodaan mahdollisimman mukava liikuntaelämys sekä itselle että muille.
Katsothan läpi myös usein kysytyt kysymykset.
Jos et löydä etsimääsi, ota yhteyttä asiakaspalveluumme!
Saat käyttöösi kaikkien kahdeksan hallimme (Kallio, Kontula, Malmi, Mäkelänrinne, Pasila, Siltamäki, Töölö ja Vuosaari) kuntosalipalvelut (10 kuntosalia). Sama kuntosalituote käy kaikilla halleilla.
Ikäraja kuntosalille on 15 vuotta.
Kuntosaliharjoittelun yhteydessä on mahdollisuus käydä uimassa ilman erillistä maksua Urheiluhallit Oy:n* uimahalleissa. Mäkelänrinteessä ja Vuosaaressa lisämaksu on 3 € / krt. Huom! Päiväkortilla uintietu ma-pe klo 14.00 asti ja la-su koko päivän.
*) Kallio, Kontula, Malmi, Siltamäki ja Töölö. Pasilassa ei ole uintimahdollisuutta.
Voit aloittaa kuntosaliharjoittelun ilmaisella Starttiohjelmalla, joka löytyy jokaisen hallin kuntosalin alta. Ohjelmassa huomioitu kunkin salin laitevalikoima.
Jos haluat henkilökohtaisen treeniohjelman, jossa on huomioitu sinun taustasi ja tavoitteesi, lue lisää Personal Training -palveluista.
Tutustu myös Kuntosalitunteihin tai kursseihin
Tutustu kuntosaliin -kurssillamme käydään läpi, miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Ammattilaisen opastuksessa opit oikeat asennot, liikeradat sekä kuntosalilaitteiden käytön, jotta voit kurssin jälkeen jatkaa treenaamista itsenäisesti. Mukaasi saat myös oman kuntosaliohjelman.
Kartoita kuntosi taso kuntotestillä Mäkelänrinteessä, Pasilassa tai Vuosaaressa! Tavoitteenasi voi olla liikunnan aloittaminen, kunnon kohottaminen tai aktiivisen harjoittelun seuranta. Testiin tulemista ei tarvitse jännittää – oma kuntosi määrittää aina testin tason. Testin jälkeen saat meiltä selkeät ohjeet jatkoa varten.
Urheiluhalleilla on monipuolinen kattaus kuntotestejä (Firstbeat Life, kuntokartoitus, kuntopyörätesti, lihaskuntotesti, UKK Kävelytesti ja kehoanalyysi).
Personal Trainerimme ovat liikunnan ammattilaisia, joilla on laaja kokemus erilaisten ihmisten ja tavoitteiden kanssa työskentelystä. Valmennus suunnitellaan juuri sinulle – huomioiden lähtötasosi, taustasi, elämäntilanteesi ja tavoitteesi.
PT-valmennus on erinomainen tapa aloittaa liikuntaharrastus, kehittää itseään tai tehdä pysyvämpi elämäntapamuutos. Pidemmillä valmennuspaketeilla rakennat arkeesi kestäviä rutiineja, jotka tukevat ja parantavat terveyttäsi, toimintakykyäsi, kuntoasi ja hyvinvointiasi.
Kuntosalin sarja- ja kausikorttien sekä kertakäyntien ostaminen käy kätevästi verkkokaupassamme!
Nettiostamiseen tarvitset asiakastilin. Kun hankit asiakaskortin, pääset kulkemaan vaivattomasti suoraan porteista sisään jonottamatta erikseen kassalle. Sarja- ja kausikorttituotteisiin asiakaskortti (arvo 4 €) kuuluu hintaan uudelle asiakkaalle. Asiakaskortin saat hallin asiakaspalvelusta. Ensimmäisellä asiointikerralla tarvitset mukaasi henkilöllisyystodistuksen. Kadonneen asiakaskortin uusiminen maksaa 4 €.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.
Kuntosalille ei saa tulla paljain jaloin, sukissa, ulkokengissä tai kengissä, joita on käytetty ulkona. Ulkokengät kuljettavat hiekkaa ja kuraa kuntosaliin, joten jätä ne pukuhuoneeseen.
Kuntosalilla harjoittelu on mukavaa, kun kaikki pelaavat samoilla säännöillä. Kuntosalietikettiä noudattamalla voi tehdä käynnistä itselleen ja muille paremman kokemuksen.
Ota mukaasi kuntosalille tarkoitetut sisäkengät ja vaatteet. Kuntosalille ei saa tulla paljain jaloin, sukissa, ulkokengissä tai kengissä, joita on käytetty ulkona. Ulkokengät kuljettavat hiekkaa ja kuraa kuntosaliin, joten jätä ne pukuhuoneeseen.
Salilla saa tulla hiki, mutta huomioi kanssatreenaajat. Käytä siis treenipyyhettä ja pyyhi käytön jäljet kuntosalilaitteista. Palauta liikuntavälineet (tangot, levypainot, käsipainot yms.) käytön jälkeen aina alkuperäisille paikoilleen. Jätä paikat sellaiseen kuntoon, että seuraavan on ilo treenata jälkeesi.
Kuntosalilla voi välillä olla ruuhkaa, joten on kohteliasta vapauttaa laite välillä ja antaa muille mahdollisuus tehdä sarjansa palauttelutauon aikana.
Ota huomioon hajusteherkät kanssatreenaajat ja jätä voimakkaat hajusteet pois treenitiloista.
Vältä turhaa metelöintiä ja painojen pudottelua.
Jätä puhelimesi säilytyslokeroon. Jos tarvitset puhelinta treenin aikana, pidä se äänettömällä. Näin sekä itselläsi että muilla on mahdollisuus häiriöttömään kuntoiluun. Hoida puhelut ja videopuhelut kuntosalin ja pukuhuoneen ulkopuolella. Kuvaaminen kuntosalilla ja pukuhuoneissa on kielletty.
Ikäraja kuntosalille on 15 vuotta.
Järjestämme Tutustu kuntosaliin -kursseja 13-15 -vuotiaille. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden kuntosaliharjoitteluun nuorille, jotka eivät vielä ikärajan vuoksi pääse itsenäisesti kuntosaleillemme. Kurssin suoritettuaan nuoret saavat perusohjelman kuntosalille sekä luvan harjoitella Urheiluhallien saleilla itsenäisesti kurssiohjaajan ja vanhempien suostumuksella.