Menu
Kurssilla käydään läpi, miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Ammattilaisen opastuksessa opit oikeat asennot, liikeradat sekä kuntosalilaitteiden käytön, jotta voit kurssin jälkeen jatkaa treenaamista itsenäisesti. Mukaasi saat myös oman kuntosaliohjelman.
Kursseja järjestetään Kalliossa, Malmilla, Mäkelänrinteessä, Töölössä ja Vuosaaressa. Voit ilmoittautua kurssille verkkokauppamme kautta tai hallin asiakaspalvelussa.
Kurssin alaikäraja on 15 vuotta.
Hinta: 59 € / 4 krt 60 min tai intensiivi 2 krt 120 min.
Kurssi on suunniteltu kaiken kuntoisille, olit sitten vasta-alkaja tai kokeneempi kuntosalilla kävijä. Kurssilta saat henkilökohtaista opastusta, sekä lisävinkkejä ja motivaatiota harjoitteluun. Ammattilaisen opastuksessa opit oikeat asennot ja kuntosalilaitteiden käytön.
Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa sekä ylläpitää toimintakykyä. Ryhmästä saat intoa ja tukea harjoitteluusi.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.