Footbic – hyvinvointi alkaa jaloista
Tutustu blogissa Footbic-harjoitteluun ja siihen, miten pienillä teoilla voit tukea jalkojen, liikkumisen ja koko kehon hyvinvointia.
Tutustu blogissa Footbic-harjoitteluun ja siihen, miten pienillä teoilla voit tukea jalkojen, liikkumisen ja koko kehon hyvinvointia.
Lauri halusi selvittää, missä kunnossa hän oikein oli. Kuntokartoituksen jälkeen hän innostui aloittamaan kuntosaliharjoittelun PT:n kanssa. 8 kuukauden jälkeen uusi testi näytti, miten kunto oli noussut. Se todella motivoi jatkamaan treenejä.
Kepin avulla saat lisää liikelaajuutta peruslihaskuntoliikkeisiin ja tasapainotat kehon puolieroja. Kepistä saa myös hyvän tuen tasapainoa vaativille harjoituksille. Liikkeet sopivat tehtäviksi työpäivän aikana, joten ota ohjeet talteen taukojumppaa varten. Kun liikkeet tekee rauhassa, alle ei tarvitse alkuverryttelyä.
YouTube- ja Facebook-kanaviltamme löytyy paljon erilaisia treenivideoita kotona tehtäviksi.
Näin saat liikunnan arkeesi, nautit liikunnasta ja saat tuloksia aikaan!
Lyhytkin joogahetki herättelee kehoa ja tuo virtaa päivään. Kokeile näitä viittä helppoa asanaa.
Kokeiletko näitä jo heti huomenna?
Villasukka-HIIT on nopeatempoinen treeni!