Menu
Tunnilla harjoitellaan vesijuoksun perustekniikkaa sekä erilaisia juoksutyylejä vesijuoksuvyötä käyttäen. Treeni koostuu sykettä nostavista tekniikkaharjoitteista.
Tunti kehittää aerobista kuntoa sekä lihaskestävyyttä. Oikea vesijuoksutekniikka tuo tehoa treenaamiseen. Vesijuoksu on nivelystävällistä.
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä, mikäli et halua kastella hiuksiasi. Pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.