Menu
Tehotreeni reisi-, vatsa- ja pakaralihaksille. Tunti alkaa lämmittelyllä ja kehon herättelyllä askeltaen. Kohdelihaksia kuormitetaan pitkillä lihaskuntosarjoilla sekä isoilla liikkeillä sykettä nostaen ja kuminauhojen avulla poltetta hakien.
Liikkeet vahvistavat sekä haastavat ala- ja keskivartaloa kokonaisvaltaisesti.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.