PERSONAL TRAINER
Personal trainer on liikunnan ammattilainen, jolla on vankka koulutustausta sekä monipuolinen osaaminen ja kokemus. Olitpa aloittelija tai konkari, nuori tai vanha, personal trainer suunnittelee sopivan ohjelman juuri sinulle. Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.
Etu personal trainer -paketin ostaneille: 15 % alennusta 3 tai 6 kk:n kuntosali- tai ryhmäliikuntakortista.
Mikä on sinun toiveesi?
PT-paketti kootaan yksilöllisesti tarpeittesi ja toiveittesi mukaan.
Personal trainer 95 € / krt
(Ilman kirjallista ohjelmaa 65 € / h)
- yhteinen treenikerta max. 60 min
- esim. kuntosali- tai kehonhuolto-ohjelma
- myös lajitekniikat
- kirjallinen ohjelma
Kenelle:
- aloittelijoille ja kokeneemmille liikkujille
- laajemman kuntosaliohjelman haluaville, myös monijakoiset ohjelmat
- niille, jotka haluavat perehtyä paremmin jonkin lajin tekniikkaan (esim. juoksu, kahvakuula, kehonhuolto, jooga, tms.)
Personal trainer 290 € / 5 krt tai 550 € / 10 krt
- 5 tai 10 yhteistä treenikertaa max. 60 min
- esim. kuntosali, lenkki, kehonhuolto, ruokavalion läpikäyminen / näiden yhdistelmä
- lajitekniikat
- kirjallisen ohjelma tarvittaessa
Kenelle:
- Sinulle, joka haluat motivaatiota harjoitteluusi tai oppia uutta
- Uudelle asiakkaalle, joka tarvitsee opastusta esimerkiksi kuntoilun aloittamiseen tai painonhallintaan
Lisäbonus: Jos otat uuden 5 tai 10 kerran paketin, saat seuraavasta -10 %:n alennuksen.
Pariohjaus 110 € / krt
- yhteinen treenikerta max. 60 min
- 55 €/hlö
- ei sisällä ohjelmaa
Pienryhmäohjaus 160 € / krt
- yhteinen treenikerta max. 60 min
- max 4 hlö ryhmässä
Ravintoanalyysi 95 €
- Ruokavalion perustarkistus (1 krt). Sisältää yhden tapaamisen ravintovalmentajan kanssa. Ennen tapaamista asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa 5-7 päivän ajan. Ravitsemusohjaaja antaa asiakkaalle palautetta tämän ruokavaliosta ja -rytmistä sekä vinkkejä korjattavista asioista. Lue lisää.
- Jos haluat pelkän ravintoanalyysin, lue lisää täältä.
Varaa aika personal trainerille
Katso vapaita aikoja ohjelman tekoon täältä. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella.
Huom. Kuntosalin kausi- ja sarjakortteihin lisänä ostettavat kuntosaliohjelmat maksavat 30 € (uusi ohjelma tai ohjelman päivitys, ohjausaika 45 min). Varaus tehdään eri lomakkeella. Varaa oma aikasi ja kerro toiveesi alla olevalla lomakkeella. Otamme sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.
Tarkistathan yhteystietosi vielä ennen lomakkeen lähettämistä.