Personal Trainer

PERSONAL TRAINER

Personal trainer on liikunnan ammattilainen, jolla on vankka koulutustausta sekä monipuolinen osaaminen ja kokemus. Olitpa aloittelija tai konkari, nuori tai vanha, personal trainer suunnittelee sopivan ohjelman juuri sinulle. Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.

Etu personal trainer -paketin ostaneille: 15 % alennusta 3 tai 6 kk:n kuntosali- tai ryhmäliikuntakortista.

Mikä on sinun toiveesi?

PT-paketti kootaan yksilöllisesti tarpeittesi ja toiveittesi mukaan. Jos haluat ravintoanalyysin, lue lisää täältä.

Personal trainer 95 € / krt

(Ilman kirjallista ohjelmaa 65 € / h)

yhteinen treenikerta max. 60 min
esim. kuntosali-, lenkki- tai kehonhuolto-ohjelma
myös lajitekniikat
kirjallinen ohjelma

Kenelle:

aloittelijoille ja kokeneemmille liikkujille
laajemman kuntosaliohjelman haluaville, myös monijakoiset ohjelmat
niille, jotka haluavat perehtyä paremmin jonkin lajin tekniikkaan (esim. juoksu, kahvakuula, kehonhuolto, jooga, tms.)

Personal trainer 290 € / 5 krt tai 550 € / 10 krt

5 tai 10 yhteistä treenikertaa max. 60 min
esim. kuntosali, lenkki, kehonhuolto, ruokavalion läpikäyminen / näiden yhdistelmä
lajitekniikat
kirjallisen ohjelma tarvittaessa

Kenelle:

Sinulle, joka haluat motivaatiota harjoitteluusi tai oppia uutta
Uudelle asiakkaalle, joka tarvitsee opastusta esimerkiksi kuntoilun aloittamiseen tai painonhallintaan

Lisäbonus: Jos otat uuden 5 tai 10 kerran paketin, saat seuraavasta -10 %:n alennuksen.

Pariohjaus 110 € / krt

yhteinen treenikerta max. 60 min
55 €/hlö
ei sisällä ohjelmaa

Pienryhmäohjaus 160 € / krt

yhteinen treenikerta max. 60 min
max 4 hlö ryhmässä

Ravintoanalyysi 95 €

Ruokavalion perustarkistus (1 krt). Sisältää yhden tapaamisen ravintovalmentajan kanssa. Ennen tapaamista asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa 5-7 päivän ajan. Ravitsemusohjaaja antaa asiakkaalle palautetta tämän ruokavaliosta ja -rytmistä sekä vinkkejä korjattavista asioista.
Lue lisää

Varaa aika personal trainerille

Katso vapaita aikoja ohjelman tekoon täältä. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella. HUOM! Katso hallien kesän aukioloajat.

Huom. Kuntosalin kausi- ja sarjakortteihin lisänä ostettavat kuntosaliohjelmat maksavat 30 € (uusi ohjelma tai ohjelman päivitys, ohjausaika 45 min). Varaus tehdään eri lomakkeella. Varaa oma aikasi ja kerro toiveesi alla olevalla lomakkeella. Otamme sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.

Tarkistathan yhteystietosi vielä ennen lomakkeen lähettämistä.