PERSONAL TRAINER

Personal Trainer on liikunnan ammattilainen, jolla on vankka koulutustausta sekä monipuolinen osaaminen ja kokemus. Olitpa aloittelija tai konkari, nuori tai vanha, Personal Trainer suunnittelee sopivan ohjelman juuri sinulle. Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.

Etu Personal Trainer -paketin ostaneille: 15 % alennusta 3 tai 6 kk:n kuntosali- tai ryhmäliikuntakortista.

Mikä on sinun toiveesi?

PT-paketti kootaan yksilöllisesti tarpeittesi ja toiveittesi mukaan.

Personal Trainer 105 € / krt

(Ilman kirjallista ohjelmaa 75 € / krt)

• yhteinen treenikerta max. 60 min
• esim. kuntosali- tai kehonhuolto-ohjelma
• myös lajitekniikat
• kirjallinen ohjelma

Kenelle:

• aloittelijoille ja kokeneemmille liikkujille
• laajemman kuntosaliohjelman haluaville, myös monijakoiset ohjelmat
• niille, jotka haluavat perehtyä paremmin jonkin lajin tekniikkaan (esim. juoksu, kahvakuula, kehonhuolto, jooga, tms.)

Personal Trainer 340 € / 5 krt tai 640 € / 10 krt

• 5 tai 10 yhteistä treenikertaa max. 60 min
• esim. kuntosali, lenkki, kehonhuolto, ruokavalion läpikäyminen / näiden yhdistelmä
• lajitekniikat
• kirjallinen ohjelma tarvittaessa

Kenelle:

• Sinulle, joka haluat motivaatiota harjoitteluusi tai oppia uutta
• Uudelle asiakkaalle, joka tarvitsee opastusta esimerkiksi kuntoilun aloittamiseen tai painonhallintaan

Lisäbonus: Jos otat uuden 5 tai 10 kerran paketin, saat seuraavasta -10 %:n alennuksen.

Pariohjaus 120 € / krt

• yhteinen treenikerta max. 60 min
• 60 €/hlö
• ei sisällä ohjelmaa
• Lajeja Malmilla pariohjaukseen:
  • Kahvakuula
  • Kuntopiiri
  • Kehonhuolto
  • Jooga
  • Keskivartalo kuntoon
  • Sointukylpy kahdelle
  • Tekniikoita lihaskuntoliikkeille
  • Aloittelijoiden lihaskunto
    

Pienryhmäohjaus 180 € / krt

• yhteinen treenikerta max. 60 min
• max 4 hlö ryhmässä

Ravintoanalyysi 105 €

• Ruokavalion perustarkistus (1 krt). Sisältää yhden tapaamisen ravintovalmentajan kanssa. Ennen tapaamista asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa 5-7 päivän ajan. Ravitsemusohjaaja antaa asiakkaalle palautetta tämän ruokavaliosta ja -rytmistä sekä vinkkejä korjattavista asioista. Lue lisää.

• Jos haluat pelkän ravintoanalyysin, lue lisää täältä.

Varaa aika Personal Trainerille

Huom. Kuntosalin kausi- ja sarjakortteihin lisänä ostettavat kuntosaliohjelmat maksavat 30 € (uusi ohjelma tai ohjelman päivitys, ohjausaika 45 min). Varaus tehdään eri lomakkeella. 
Varaa oma aikasi Personal Traninerilla  ja kerro toiveesi alla olevalla lomakkeella. Otamme sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse. Ajanvaraus tehdään suoraan Personal Trainreille, aikaa ei voi varata heti asiakaspalvelusta (voit toki jättää soittopyynnön).

Tarkistathan yhteystietosi vielä ennen lomakkeen lähettämistä.