PERSONAL TRAINER

Personal trainer on liikunnan ammattilainen, jolla on vankka koulutustausta sekä monipuolinen osaaminen ja kokemus. Olitpa aloittelija tai konkari, nuori tai vanha, personal trainer suunnittelee sopivan ohjelman juuri sinulle. Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.

Etu personal trainer -paketin ostaneille: 15 % alennusta 3 tai 6 kk:n kuntosali- tai ryhmäliikuntakortista.

Mikä on sinun toiveesi?

PT-paketti kootaan yksilöllisesti tarpeittesi ja toiveittesi mukaan. Jos haluat ravintoanalyysin, lue lisää täältä.

Personal trainer 95 € / krt

• yhteinen treenikerta max. 60 min
• esim. kuntosali-, lenkki- tai kehonhuolto-ohjelma
• myös lajitekniikat
• kirjallinen ohjelma

Kenelle:

• aloittelijoille ja kokeneemmille liikkujille
• laajemman kuntosaliohjelman haluaville, myös monijakoiset ohjelmat
• niille, jotka haluavat perehtyä paremmin jonkin lajin tekniikkaan (esim. juoksu, kahvakuula, kehonhuolto, jooga, tms.)

Personal trainer 275 € / 5 krt tai 500 € / 10 krt

• 5 tai 10 yhteistä treenikertaa max. 60 min
• esim. kuntosali, lenkki, kehonhuolto, ruokavalion läpikäyminen / näiden yhdistelmä
• lajitekniikat
• kirjallisen ohjelma tarvittaessa

Kenelle:

• Sinulle, joka haluat motivaatiota harjoitteluusi tai oppia uutta
• Uudelle asiakkaalle, joka tarvitsee opastusta esimerkiksi kuntoilun aloittamiseen tai painonhallintaan

Lisäbonus: Kaikki personal trainer -paketin ostaneet saavat 15 % alennusta 3 tai 6 kk:n kuntosali- tai ryhmäliikuntakortista. (osto PT-paketin maksun yhteydessä).

Personal trainer: vesijuoksutekniikka 60 € / krt

• yhteinen treenikerta max. 60 min
• ei sisällä kirjallista ohjelmaa

Kenelle:

• Aloittelijoille sekä kokeneille vesijuoksijoille, jotka haluavat opetella ja syventää vesijuoksutekniikkaan
  
  

Ravintoanalyysi 95 €

• Ruokavalion perustarkistus (1 krt). Sisältää yhden tapaamisen ravintovalmentajan kanssa. Ennen tapaamista asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa 5-7 päivän ajan. Ravitsemusohjaaja antaa asiakkaalle palautetta tämän ruokavaliosta ja -rytmistä sekä vinkkejä korjattavista asioista.

• Lue lisää

Varaa aika personal trainerille

Varaa oma aikasi ja kerro toiveesi alla olevalla lomakkeella. Otamme sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.

Huom. Kuntosalin kausi- ja sarjakortteihin lisänä ostettavat kuntosaliohjelmat maksavat 20 € (uusi ohjelma tai ohjelman päivitys, ohjausaika 45 min). Varaus tehdään eri lomakkeella.

Tarkistathan yhteystietosi vielä ennen lomakkeen lähettämistä.

Lisätietoa koronaan liittyvistä erityisjärjestelyistä: urheiluhallit.fi/koronatiedote