Menu
Kehoa ja mieltä rauhoittava tunti, jossa helpot asanat tehdään pääosin lattiatasossa apuvälineitä käyttäen. Asanoissa ollaan useampia minuutteja. Yin-jooga on lempeää ja hidasta joogaa, jonka tarkoituksena on keskittyä oman kehon sekä mielen rauhoittamiseen.
Tavoitteena on vaikuttaa kehon syvimpiin kudoksiin, kuten jänteisiin ja niveliin. Tunnilla päästetään irti kaikesta suorittamisesta ja pyritään rentoutumaan kokonaisvaltaisesti.
Lämmin sisäliikuntavaatetus, pyyhe ja halutessasi juomapullo.
Dynaamista VinyasaFlow -joogaa, jossa liikkeet tehdään virtaavina liikesarjoina hengityksen tahdissa ja kehoa kuunnellen.
Kevyessä joogassa liikkeet tehdään rauhallisesti hengityksen tahdissa ja omaa kehoa kuunnellen.