Menu
Keskivartaloa haastava tunti, joka koostuu sekä omalla kehonpainolla että apuvälineiden avulla tehtävistä liikkeistä. Kehoa haastetaan harjoituksen intensiteettiä ja toiminnallisuutta vaihtelemalla.
Huom! Tunti pidetään Mäkelänrinteen HOT -harjoittelualueella, allastasanteella, noin +30–32 asteen lämpötilassa.
Kehittää keskivartalon lihasten hallintaa ja voimantuottoa.
Sisäliikuntavaatetus, hikipyyhe ja juomapullo. Tunnilla voit olla paljain jaloin, sukilla tai treenikengillä.