SYKE & FIT (50 min)

Koko kehoa haastava intervallitreeni, jossa sähäkät sykkeennosto- ja lihaskunto-osiot vuorottelevat. Sykettä nostetaan erilaisilla perusaskeleilla, hypyillä ja potkuilla sekä koko vartaloa aktivoivilla liikkeillä. Lihaskunto-osioissa käytetään oman kehon painon lisäksi erilaisia välineitä.  

Tehokas askellus yhdistettynä lihaskuntoliikkeisiin haastaa kehoa kokonaisvaltaisesti.

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

TEHO

Ohjelmoitua voima- ja kestävyystreeniä.

KAHVAKUULA

Toiminnallista kahvakuulatreeniä.

BODY & CORE

Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua keskivartaloon.