Menu
Monipuolista vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunti koostuu sykettä nostavista, lihaskuntoa vahvistavista sekä nivelten liikeratoja ylläpitävistä liikkeistä, joiden tehoa on mahdollista säädellä muuttamalla liikelaajuutta sekä -nopeutta. Veden vastusta ja pohjakosketusta hyödynnetään liikkeissä monin eri tavoin. Tunneilla voidaan käyttää erilaisia välineitä. Vesivoimistelusta on helppo aloittaa vesiliikuntaan tutustuminen.
Tunti kehittää aerobista kuntoa ja ylläpitää lihasten toimintakykyä sekä nivelten liikeratoja. Vesi elementtinä mahdollistaa liikkeiden tekemisen suurilla liikeradoilla. Vesiliikunta on nivelystävällistä.
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä, mikäli et halua kastella hiuksiasi. Pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.