Menu
Helpoista askelista ja lihaskuntoliikkeistä koostuva treeni innostavan musiikin tahtiin. Puolet tunnista liikutaan tehokkaasti helposti omaksuttavin askelin. Lihaskunto-osuudessa kuormitetaan vartalon isoja lihasryhmiä selkeillä perusliikkeillä.
Tunnilla tehdään helposti omaksuttavia liikkeitä, jotka kehittävät aerobista kuntoa ja lihaskestävyyttä.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.