Haku

JOOGA (60 min)

Dynaamista ja liikkuvaa VinyasaFlow -joogaa, jossa liikkeet tehdään flowmaisesti hengityksen tahtiin. Tunnille osallistuakseen ei vaadita joogataustaa. Jooga on ikivanha mielen ja kehon harjoitusmuoto, joka kehittää liikkuvuutta, kehonhallintaa ja lihaskuntoa, mutta auttaa myös rauhoittumaan, vähentää stressiä ja parantaa hengitystekniikkaa. Myös Hot-tuntina Mäkelänrinteessä.

Tunnin hyödyt

Jooga lisää kehon liikkuvuutta, voimaa sekä oman kehon hallintaa.

Mitä mukaan?

Liikunta-asu. Hikipyyhe, juomapullo ja lämmintä vaatetta loppurentoutusta varten on hyvä ottaa mukaan. Tunnilla liikutaan paljain jaloin.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

PILATES

Ryhti kuntoon syvillä lihaksilla.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

CORE & VENYTTELY

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Les Mills BODYBALANCE®

Harmoniaa keholle ja mielelle.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI