Haku

KUNTO & VOIMA (50/60 min) 

Helpoista askelista, lihaskuntoliikkeistä, tasapainoa haastavista liikkeistä sekä venytyksistä koostuva tunti mukavan musiikin tahtiin. Liikkeiden tehoa voi säätää oman kuntotason mukaan. Sopii kevyemmästä liikunnasta pitäville.

Tunnin hyödyt

Tunti kehittää sekä kestävyys- että lihaskuntoa ja ylläpitää nivelten liikeratoja.

Mitä mukaan?

Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.

SINUA VOISI KIINNOSTAA MYÖS

Niska & Selkä

Vetreyttä ja liikkuvuutta.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

Core & Venyttely

Kehon vahvistamista ja pitkiä venytyksiä.
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI

FIX

Helppoja askelia ja lihaskuntoa. 
LUE LISÄÄ
VARAA TUNTI