VESICOMBAT (30 min)
Laita vesijuoksuvyö napakasti vyötärölle ja viritä kehosi tulevaan taisteluun vettä vastaan. Kamppailutunti syvässä vedessä, jossa tehtävät liikkeet ovat saaneet vaikutteita karatesta, nyrkkeilystä ja tai chi’sta. Todella reipasta menoa, jossa isketään, potkitaan ja hypitään ohjaajan tekemän koreografian mukaan, musiikin antaessa liikkeisiin voimaa. Tunnilla käytetään myös erilaisia vesiliikuntavälineitä, jotka tehostavat liikkeitä. Jos kamppailulajit tai BODYCOMBAT™ ovat sinulle mieleisiä, niin tätä tuntia kannattaa ehdottomasti kokeilla.
Tunnin hyödyt
Koko vartalon tehokas harjoitus kehittää sekä aerobista kuntoa että lihaskestävyyttä.
Mitä mukaan?
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihku-myssyä mikäli et halua kastella hiuksiasi. Jos kastelet hiuksesi, pitkät hiukset tulee sitoa kiinni. Vesijuoksunvyön saat tunnin alussa.
