Pirjo ja hänen tyttärensä Pinja osallistuivat Kunnonhuoltajat-kurssille tavoitteenaan elämäntapamuutos. Ryhmän ja valmentajien tuella he löysivät arkeen pieniä, pysyviä muutoksia, joilla on ollut suuri vaikutus hyvinvointiin.
Heidi Känkänen osallistui Kunnonhuoltajat-kurssille, jonka aikana hän teki kaksi Firstbeat Life Start -mittausta: ensin lähtötilanteesta, sitten tehtyjen muutosten jälkeen. Tulokset tuntuivat omassa olossa, mutta varsinainen
Kaksi vuotta sitten Jari Ronkainen kertoi lehdessämme täyskäännöksestään kohti terveellisempää elämää. Nyt kysyimme, mitä hänelle kuuluu. ”Kiitos, hyvää kuuluu! Muutos on pitänyt ja tulee pitämään”,
7.-luokkalaiset Meeri Nyberg ja Roosa Ravinen innostuivat kuntosaliharjoittelusta, mutta monelle salille pääsee vasta 15-vuotiaana. He innostuivat Urheiluhallin Nuorten kuntosalikurssista, joka antaa 13–15-vuotiaille mahdollisuuden kokeilla lajia
Akin terveiset epäröijälle ovat selvät: ”Usko ja luota rohkeasti siihen, että ammattilainen osaa auttaa sinua kohti tavoitteitasi. Muutos on mahdollinen ihan kaikille.”
Epäröivällä Jarkolla on selkeä viesti: ”Mikään tekoäly tai netistä haettu tieto ei korvaa ammattilaisen henkilökohtaista tukea. Kokeile rohkeasti – ei siinä mitään häviä.”
Jari muistuttaa, että elämäntapamuutos on aina mahdollinen, iästä ja tilanteesta riippumatta.
Lauri halusi selvittää, missä kunnossa hän oikein oli. Kuntokartoituksen jälkeen hän innostui aloittamaan kuntosaliharjoittelun PT:n kanssa. 8 kuukauden jälkeen uusi testi näytti, miten kunto oli
Viime vuosi oli Lauran hyvinvointivuosi. Oikean tuen ja toimivien rutiinien avulla hän voi nyt paremmin kuin koskaan.
Näin saat liikunnan arkeesi, nautit liikunnasta ja saat tuloksia aikaan!